寝ても疲れがとれない、寝れないあなたへ、はり治療をおすすめします
このような睡眠の症状でお困りではありませんか？
- 夜の寝つきが悪く寝れない不安がある
- 睡眠中によく目がさめる
- 寝ても寝た気がしない、疲れがとれない
- 睡眠不足で日中の活動に支障が出る
- 薬を使いたくないが使わないと寝れない
- 朝起きられない、起立性調節障害
このような症状がある方は、睡眠障害の可能性があります。
また、睡眠時間が短かったり熟睡できず日中の活動に影響が出る人は不眠症かもしれません。
昔のように薬を使わなくてもスッと眠れるようになりたい、という方には”はり”という選択肢をおすすめします。
当院では、睡眠障害の治療に力を入れており、睡眠の症状で悩んだ女性の症状が改善しているからです。
できるだけ痛くない、あなたのつらい症状に寄りそった治療を心がけていますので、安心してご利用ください。
女性鍼灸師の完全予約制、女性専門プライベート鍼灸院
当院は、女性鍼灸師による完全予約制、女性専門のプライベート鍼灸院です。
明るく静かな個室で、他の方と顔をあわせず、安心して施術を受けていただけます。
はり治療を初めて受ける方がほとんどの、やさしい鍼灸院です。
改善が難しい睡眠障害
悩む人が多い睡眠障害ですが、睡眠を改善する方法は色々あると言われています。
- 枕やベッドを自分に合ったものにする
- 規則正しい生活をする
- 就寝の数時間前にお風呂に入る
- 運動習慣を身につける
あなたもどれか試したことがあるのではないでしょうか？
これらを試しても睡眠が改善しないのは、睡眠障害につながる体の根本的な問題が解決されていないからです。
根本的な原因とは何なのか、どうすれば解決できるのかを解説していきます。
睡眠障害の根本的な原因
睡眠障害の根本的な原因は大きく2つです。
その1：体に力が入っている
睡眠障害の方の多くは、常に体の力が抜けず緊張しています。
無意識に力が入るため自分で気づくことが難しく、リラックスができないため体の睡眠スイッチがオンになりません。
この状態では、リラックするために寝具を変えても効果が出づらいです。
その2：呼吸が浅い
深い睡眠状態に入るためには、深い呼吸が必要です。
しかし、睡眠障害がある人は呼吸が浅いため深く眠れないため少しの刺激で目覚めてしまいます。
浅い呼吸では体がリラックスできないため、眠るにも時間がかかります。
睡眠障害がある人の特徴
体に力が入っていたり、呼吸が浅い人には以下のような体の特徴があります。
あなたにも当てはまる項目があるのではないでしょうか？
＜＜ 睡眠症状の人の特徴 ＞＞
・巻き肩で肩が顔より前に出ている
・首肩や肩甲骨周りにコリがある
・上向きで寝ると腰が痛くなり膝を曲げたくなる
・歯ぎしりやいびきがある
・お腹の冷えや硬さ、腹部症状がある
・深呼吸をするのが苦手
・冷え、のぼせがある
これらの症状も、体に力が入っていたり呼吸が浅いことで起こります。
原因を根本から解決しないと、体の色んな場所に症状が出てくるのです。
寝具を変えても寝られない理由
よい睡眠をとるには、首・背中・腰が寝具にピッタリフィットし、リラックスして体の力が抜けている事と深い呼吸が必要です。
寝れない人は、体に硬さがあることで力が抜けづらく、呼吸が浅くなり、寝具に対してどこかフィットしていません。
どこか浮いているような不安定な状態なので寝つきが悪く、眠りが浅く、目覚めやすくなり、睡眠の質は低下します。
寝れないのは寝具のせいではない
寝れないのは、寝具のせいではありません。
枕を色々試しても自分に合わない気がするのは、首肩こりがあるからです。
仰向けで、背中や腰が寝具にぺたりとついていますか？
腰の下に手が入るぐらい浮いていたり、もしくは膝を曲げたくなったりしていませんか？
巻き肩・肩甲骨・股関節の硬さがあると、体がリラックスして寝具にフィットしません。
いつも体に力が入っている、呼吸が浅くなる方は、背中・お腹が硬くなっていてリラックスに必要な副交感神経のスイッチが入りづらくなっています。
体の力が抜けていれば寝具にこだわらなくても、よい睡眠が得られます。
体がリラックスしていると、呼吸は深くなり、よい睡眠が取れます。
なぜはり治療が睡眠障害に効果があるのか
①はり治療は、首肩こりなど体の緊張をピンポイントで緩めることができます。
すると、呼吸が浅く、寝具にフィットしていなかった体がリラックスし、寝具にフィットして安定し、呼吸も深くなり、良質な睡眠につながります。
②はり治療は、筋肉の緊張をゆるめるため、血流がよくなり、体があたたまり、寝つきやすくなります。
②はり治療は、緊張状態の交感神経からリラックスの副交感神経にきりかえることができます。
はり刺激が脊髄や脳に伝わり、乱れている自律神経に良い影響を与えることが動物実験でも立証されています。
交感神経優位では、寝付きづらかったものが、副交感神経優位になることでねむりやすくなります。
睡眠障害でお困りの方へ
睡眠薬・睡眠導入剤をいつまで服用したらいいのか、一生薬を飲み続けるのか、不安になると思います。
薬を飲んでいないし、体も問題ないけれど、朝、疲れが取れていない、いつも疲れやだるさが残っていてスッキリしないと日常が楽しくないですよね。
はり治療は、薬を飲んでいても大丈夫です。副作用もありません。
睡眠症状に対して、はり治療を始めると、寝つきがよくなったり、途中で起きなくなったり、もし起きたとしてもすぐ寝付けたりと変わっていきます。
よく眠れたーと朝起きることができます。
そうすると、お薬の量を減らしたり、飲まずに済むように変わっていきます。
睡眠薬特有の気だるさもなくなりますし、今日は寝られるのだろうかという不安も、まだ寝ていたい、二度寝してもスッキリしない、朝に疲れやだるさが残っていることも、昼に眠気に襲われることもなくなります。
朝起きたら、元気に動ける。目覚ましが鳴る前に自然と目覚めてスッキリとしている。
そんな毎日を当院の治療で手に入れませんんか？
るる鍼灸院が選ばれる３つの理由
患者さんの９割が、はじめてはり治療を受けられる方です。
るる鍼灸院は、事前に、はりをどこにするのか説明してから行うため、安心して治療を受けていただけます。
はりの数も、３～７本と少なく、初回は１時間、２回目以降は３０～４５分です。
| はじめてのはり 感想ベスト３ | |
| １位 | 思ってたより全然痛くなかった |
| ２位 | もっと沢山、はりをされると思ってた |
| ３位 | はりって、効くんだ |
病院のはりセンターや、鍼灸院で延べ１２，０００件以上の臨床経験を積みました。
医師とはり治療を研究している活動はNHKでも紹介されました。
当院で用いているはり技術は、効果の高さを認められ、医療雑誌でも取り上げられました。
北海道の鍼灸師が集まる技術勉強会を毎月主催しています。
東京での技術研修へ定期的に参加し、常によりより治療を模索しています。
当院は、女性専用の鍼灸院です。
「直接、肌にふれるため、女性同士の方が安心」
「悩みを相談しやすい」という言葉を多くいただいています。
医師からの推薦文
医師・医学博士
加藤 容崇 先生
「共に鍼治療の医学研究を行っています」
全文を読む
「引用：はり治療による鎮痛作用の基盤となる２つの神経メカニズム（英文）」
睡眠障害の症例
睡眠障害で治療した方の症例を掲載しています。
治療期間や回数、どのように症状が変化したのかを記録しています。
治療した変化のイメージとしてご覧ください。
どうしようか迷っているなら、できるだけ早く当院にご相談ください。
るる鍼灸院の治療の特徴
院内の様子（動画 1分２２秒 音声あり）
コロナワクチン接種済みです。
施術者紹介
鍼灸師（しんきゅうし）：須藤るる
「体の症状に振り回されず、１日を元気に過ごしたい」と思う女性のお手伝いがしたくて、はり治療をしています。
病院のお薬では改善しない方はもちろん、「動きたいのに、だるくて動けない」「疲れやすい」。病気じゃないのに、動けなくて自分が甘いせいじゃないか、怠けているんじゃないかと辛い方にも、来ていただきたいと思っています。
初めてのはり治療、安心して受けていただけるように、丁寧に説明すること、優しく触れることを心がけています。
困った時には、ここに行けば大丈夫と頼っていただける駆け込み寺のような存在になりたいと小さな鍼灸院を始めました。
わたしが行きたい、自分の家族を安心して連れていきたいような、心も体も元気になれる鍼灸院でありたいと思っています。
治療の流れ
① 症状について丁寧に伺います。
②患者着にお着替えいただきます
③全身をよくみて、鍼治療
④治療後の説明、次回予約、お会計
営業日時
料金（施術時間に問診も含まれます）
＜＜ LINEご予約は、初診料0円サービス ＞＞
はり治療
初回：7000円（60分）→LINEからの予約で6000円に！
２回目以降：6000円（30～45分）
※ 通いやすい回数券のご用意もあります
※ 料金はすべて税込みです。
※ クレジットカードもご利用いただけます（VISA/MASTER/JCB/ID/QuickPay)
アクセス
住所：札幌市南区澄川５条８丁目６－１５
地下鉄南北線「自衛隊前駅東口」から徒歩１１分
鍼灸院前に駐車場2台有
（駐車が苦手な方も安心な２台分の広めのスペースをご利用いただけます）
LINEからのご予約・お問い合わせ
＜＜ LINEご予約は、初診料0円サービス ＞＞
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ごあいさつが届きますので、「お名前、お電話番号、ご予約希望日時（第3希望まで）、希望コース」をお知らせください。
電話でのご予約・お問い合わせ
TEL 080-4040-7727
（受付時間：水～日10：00～19：00）
施術者が一人の為、施術中など、電話に出られない場合がございます。
その際は、留守番電話にお名前と、電話番号をお願いいたします。改めて、お掛け直しいたします。
もし、折り返しがなかった場合は、お手数ですが、もう一度ご連絡いただけますよう、お願い申し上げます。
今、睡眠障害でお困りの方へ
お薬を飲み続ける不安、朝から重だるくて動けないつらさ、いつも睡眠不足で疲れている。
そのようなお悩みの方が、来院されています。
睡眠障害を抱えている方は、無意識で体に力が入っている方が多く、鍼の後、呼吸が楽、体の力が抜けて楽、とおっしゃることが多いです。
当院には、同じ悩みを抱えた患者さんが多くいらしています。
どうぞお気軽にご利用ください。
よくある質問
Q.はりは痛くないの？
無痛な場合が多いです。
痛みがあっても、眉毛を毛抜きで抜くようなチクッとした刺激や、ズーンと重くなる感覚です。
痛みを最小限に抑えるよう、はりの細さは髪の毛ほどのものを用い、はりの打ち方も工夫しております。
Q.はりは、身体にどのくらい入るの？
大体３～７ミリほどです。
Ｑ.はりは衛生的？感染症などは大丈夫？
国産の滅菌された使い捨てのはりを使っています。
新しいはりをその場で開封し、使いますのでご安心ください。
Q.はりは折れたりしないの？
深くまで体にはりをすることはありませんので、はりが折れる心配はありません。
Q.出血しないの？
髪の毛より細いはりを使い、内出血のリスクは低いです。
内出血した場合は、体質にはよりますが２～３週間ほどで消えます。
痕は残りませんのでご安心ください。
Ｑ.着替えを持っていく必要がありますか？
こちらで施術に適した服ご用意しておりますので、必要ありません。
TEL 080-4040-7727 （受付時間10：00～19：00）