呼吸レッスンとは
呼吸レッスンとは、呼吸・整体勉強会を主宰されている森田敦史先生が、自力で難病を克服した体験と臨床の中で得た気付きから考案されたワークを、るる鍼灸院で一緒に行なっていくレッスンです。森田敦史先生 HP
毎月、平日・土曜日各1日、不定期で１０時半から１２時、グループレッスン。個人レッスンは日時リクエスト制で行っています。
開催日時・費用などはこちら
呼吸レッスンは、人生もっと楽しく生きたい方へ
- もっと元気になりたい
- 朝、スッキリ起きて、夜ぐっすり眠りたい
- やりたいことがあるけど、からだが持たない
- あちこち調子が悪いのは、歳のせい、更年期のせいだと思ってる
- 自分でも健康のために、何かしたい
- 自分のことを知りたい、より自分らしく生きたい
わたしが呼吸レッスンをおすすめする理由 →みんなで元気になりたい
みんなが自分らしく生きてる世界はやさしい
鍼灸師になって、謎だったんです。
・患者さんがよくおっしゃる『何もしてないんです』なのに、つらい、痛い、症状が出るのはどうしてか？
・施術をしてよくなっても、１週間後にもうコリが出てきてしまう人と出ない人がいるのはなぜか？
・小学校の炎天下の運動会の後に、子供たちを動物編へ連れて行けるようなバケモノみたいな体力の人（うちの母です）と、１つ外出すればもう体力が持たない自分との違いは何か？私の方が病気もなく、若いのに、なぜ、母の方が元気なのか。
その謎が解けました。身体の使い方が、違ったんです。
わたしが呼吸レッスンで変わったこと
どんなことをするの？
呼吸でイメージする、吸ったり吐いたりの呼吸法とは異なります。
簡単な動きで、軽く動ける身体を体験します。身体が軽いって、楽しいんですよ！こどもが意味なく走っている理由がわかりました。
逆に、なぜ身体が重いのかと言うと、無意識に力が入っていたり、無理に身体を使おうとしているからなんです。
力が入る、無理に使う＝力む、緊張する身体→重い、負荷がかかるからコリが生まれる。
さらにね、便利な現代社会の生活は、普通にしていていも身体に負担がかかりやすい場所、弱りやすい場所を作っています。
困ったことに、無意識だから自分が力入ってることや、負担かけてることにって気づかないんです。それに気づくために、「呼吸」を使うんです。
「呼吸」は、色んなことをわかりやすく、今すぐ教えてくれます。
動きやすく、軽く、心も落ち着くと様々なことに気がつき出します。「あれ？これっていらなくない？」「なんでこんなことしてるの？』
邪魔なものがどんどん削ぎ落ちて、自分らしく、軽く、のびのびとなっていきます。
みんなが自分らしく、無理なく、やさしい世界がわたしはいいなぁと思うんです。
呼吸・整体ワークが続けられている理由・好きな理由
ワークをほぼ毎日、４年続けています。わかったことは、人はすぐご褒美がもらえればやるということ。
ワークを終わったあとのスッキリ感・日常の楽さ・落ち着きが、すぐ手に入るので、楽しくて続けてきちゃいました。
長期的ご褒美として、 前はよっこらしょとやっていたことが、軽く動けていたり、困っていた身体症状（疲れやすさ、倦怠感、頭痛、生理痛、皮膚症状などなど）がいつのまにかなくなっている。心がぶれなくなったし、ぶれても戻りやすくなりました。
最初は、このワーク達が本当にすごくて、尊敬して、大切すぎて、人にお伝えするなんて責任重大すぎてとんでもないと思っていました。効果を日々感じるうちに、目の前の患者さんに「これやったらいいのに」「必要だろうなぁ」「私、すごいの知ってるんだけど」が抑えられなくなりました。
このワーク達は、一度学んだら終わりじゃなくて、玉手箱のようにいろんなエッセンスが散りばめられています。身体と一緒にワークも育てていくんです。わたしは、学び続けます。なので、一緒に成長していけたらいいなと思っています。全人類、大人もこどももみんなやればいいのにって思っています。
最後に、森田先生の言葉で、震えた言葉があるんです。「みなさん、強欲になってください。」色んな立場の人がいるけど、女性は特に自分のやりたいこと以外に、やらなきゃいけないことを抱えていることが多い。仕事・家事・子育て・介護・スキルアップ・人付き合い、その上での趣味ややりたいことや、美容だってできたらしたい。足りないんです、リソース。あきらめなくていいんです。仕事も大好き、家族のこともちゃんとしてあげたい、友達とも出かけたい、スキンケアだってちゃんとしたい。全部できるようになるから、人生楽しみましょ！